Chia-morgendrik

Vand med chiafrø og citron har nogle fordele, især hvis man gerne vil støtte fordøjelse, hydrering og energi fra morgenstunden:

✅ Hydrering: Efter en nat uden væske er kroppen ofte lidt dehydreret. Et glas vand først på dagen hjælper med at starte fordøjelsen og væskebalancen.

✅ Chiafrø: De suger vand og danner en gelé, der giver mæthed og hjælper fordøjelsen. De indeholder fibre, omega-3, lidt protein og mineraler som calcium og magnesium.

✅ Citron: Giver friskhed, C-vitamin og kan støtte leveren og fordøjelsen.

Fordele ved at drikke det om morgenen:

• Kan give en rolig start på fordøjelsen.
• Kan dæmpe sult og sukkertrang.
• God hydrerende effekt.
• Let at kombinere med fx en collagen-kaffe bagefter 😉

Ingredienser

• 2 dl vand
• 1 spsk chiafrø
• 1-2 spsk økologisk citronsaft

Fremgangsmåde

• Bland vand og chia-frø og lad stå i ca. 20 min, så frøene danner gelé. Rør gerne undervejs.
• Tilsæt citronsaft.
• Rør rundt – drik og nyd!

💡TIP:

• Lav den uden citron om aftenen.
• Opbevar den i et lukket glas i køleskabet.
• Tilsæt friskpresset citronsaft om morgenen, rør rundt – og nyd den kold og frisk.