Ingredienser 4-6 personer 1000 g. hk oksekød 1 spsk. smagsneutral kokosolie (få 5% med koden “Rie”) 200 g. bacon i tern 1 spsk tacomix 1 glas pastasovs med kun 3,1 g. kulhydrater/100 g (få 5% med koden “Rie”) Salt og peber Spidskål Fremgangsmåde Steg baconternene sprøde på en pande. I en anden pande steges kødet…Fortsæt læsning“Spagetti” kødsovs
Kategori: Mad
1 spsk. kakao 1 spsk. Sweet like sugar 4 dl. kogende vand 1 spsk. MCT C8 20 g. usaltet smør 10 g. Collagen evt. 14 g. Acacia fibre Fremgangsmåde Blend alle ingredienserne godt.Fortsæt læsningBulletproof kakao
Ingredienser – 4 personer 1 spsk kokosolie 1 spsk karry 6-800g. kylling 3 tsk. rød karrypasta 2 ds kokosmælk m. højt fedtindhold (1 hel dåse og cremen fra 1 ds) 2 spsk Tamari 1 spsk fishsauce 1 spsk limesaft 1 spsk Sukrin Gold 1 spsk peanutbutter Salt og peber Grov blomkålsris Peanuts Fremgangsmåde Steg kyllingen et par min. med kokosolie og karry. Tilsæt…Fortsæt læsningRød karry kylling
Ingredienser 200 g. bacontern 2 fed hvidløg 450 g. grønne bønner 3 spsk. olivenolie (få 5% med koden “Rie”) 1 spsk. citronsaft 2 tsk. sennep (få 5% med koden “Rie”) 100 g. salatost fx Puck Fremgangsmåde Steg bacon sprødt på en pande og læg det til side på en tallerken. Steg finthakket hvidløg i baconfedet. Smid bønnerne op i panden sammen med 2 dl. vand…Fortsæt læsningBønnesalat delux
Ingredienser Få 5% rabat på www.koro-shop.dk med koden “Rie” 1 dl. hasselnødder 1 dl. mandler 1 dl. pekannødder 2 dl. hørfrø (alm eller knuste) 1 dl. kokosflager 1 dl. solsikkekerner 1 dl. græskarkerner 1-2 spsk. Sukrin gold 1 tsk. vaniliepulver 2 tsk. kanel 1 dl. hampefrø – tilsættes først til sidst. Få 5% rabat på…Fortsæt læsningGranola
75-100 g. jordbær 1,5-2 dl. usødet mandelmælk 1 spsk. MCT C8 1 tsk. citronsaft 10-20 g. collagen protein 14 g. Acacia fibre Evt. 1 spsk Sweet like sugar Blendes godt og hældes i et glas med isterninger. Næringsindhold: 5-7 g. kulhydrater 20 g. protein 15 g. fedt.Fortsæt læsningJordbærsmoothie
20 g. usaltet smør 1 spsk Choco latte 1 spsk. kogende vand 1 spsk. MCT C8 10-20 g. collagen protein 14 g. Acacia fibre 2 dl. usødet mandelmælk evt. 1 spsk. Sweet like sugar Blend smør, choco latte og 1 spsk. kogende vand. Tilsæt resten, blend igen og server kold.Fortsæt læsningBulletproof Choco latte
Super lækre chaffels, der kan varieres i det uendelige.Fortsæt læsningChaffels
Ingredienser – 6 stk. 220 g. græsk yougurt 10% 2 æggehvider 1 æg ½ tsk. salt 2 tsk. bagepulver 75 g. mandelmel 1,5 spsk. Fiber husk Sesamfrø Fremgangsmåde Tænd ovnene på 200 grader varmluft Pisk græsk yougurt, æggehvider og æg. Tilsæt resten af ingredienserne. Sæt 6 boller med en ske på en bageplade. Drys med…Fortsæt læsningBoller ala Gustav
6 hårdkogte æg 3 spsk. mayonnaise 3 spsk. cremefraiche 38 % 2 tsk. karry 1/2 tsk. gurkemeje 1 tsk. sennep Salt og peber 100 g. bacon (sprødstegt) 1 bakke Karse Fremgangsmåde Bland først alle ingredienserne til dressingen, og kom æggene i til sidst. Serveringsforslag Pynt med bacon og karse, eller sæt det i skåle ved…Fortsæt læsningÆggesalat m. bacon