Kategorier
Mad Opskrift

“Spagetti” kødsovs

Ingredienser 4-6 personer 1000 g. hk oksekød 1 spsk. smagsneutral kokosolie (få 5% med koden “Rie”) 200 g. bacon i tern 1 spsk tacomix 1 glas pastasovs med kun 3,1 g. kulhydrater/100 g (få 5% med koden “Rie”) Salt og peber Spidskål Fremgangsmåde Steg baconternene sprøde på en pande. I en anden pande steges kødet…Fortsæt læsning“Spagetti” kødsovs

Kategorier
Mad Opskrift

Bulletproof kakao

1 spsk. kakao 1 spsk. Sweet like sugar 4 dl. kogende vand 1 spsk. MCT C8 20 g. usaltet smør 10 g. Collagen evt. 14 g. Acacia fibre Fremgangsmåde Blend alle ingredienserne godt.Fortsæt læsningBulletproof kakao

Kategorier
Mad Opskrift

Rød karry kylling

Ingredienser – 4 personer 1 spsk kokosolie 1 spsk karry 6-800g. kylling 3 tsk. rød karrypasta  2 ds kokosmælk m. højt fedtindhold (1 hel dåse og cremen fra 1 ds) 2 spsk Tamari  1 spsk fishsauce 1 spsk limesaft 1 spsk Sukrin Gold 1 spsk peanutbutter Salt og peber Grov blomkålsris Peanuts Fremgangsmåde Steg kyllingen et par min. med kokosolie og karry. Tilsæt…Fortsæt læsningRød karry kylling

Kategorier
Mad Opskrift Tilbehør

Bønnesalat delux

Ingredienser 200 g. bacontern 2 fed hvidløg 450 g. grønne bønner 3 spsk. olivenolie (få 5% med koden “Rie”) 1 spsk. citronsaft 2 tsk. sennep (få 5% med koden “Rie”) 100 g. salatost fx Puck Fremgangsmåde Steg bacon sprødt på en pande og læg det til side på en tallerken. Steg finthakket hvidløg i baconfedet. Smid bønnerne op i panden sammen med 2 dl. vand…Fortsæt læsningBønnesalat delux

Kategorier
Lækkerier Mad Opskrift Tilbehør

Granola

Ingredienser Få 5% rabat på www.koro-shop.dk med koden “Rie” 1 dl. hasselnødder 1 dl. mandler 1 dl. pekannødder 2 dl. hørfrø (alm eller knuste) 1 dl. kokosflager 1 dl. solsikkekerner 1 dl. græskarkerner 1-2 spsk. Sukrin gold 1 tsk. vaniliepulver 2 tsk. kanel 1 dl. hampefrø – tilsættes først til sidst. Få 5% rabat på…Fortsæt læsningGranola

Kategorier
Dessert Lækkerier Mad Opskrift

Jordbærsmoothie

75-100 g. jordbær 1,5-2 dl. usødet mandelmælk 1 spsk. MCT C8 1 tsk. citronsaft 10-20 g. collagen protein 14 g. Acacia fibre Evt. 1 spsk Sweet like sugar Blendes godt og hældes i et glas med isterninger. Næringsindhold: 5-7 g. kulhydrater 20 g. protein 15 g. fedt.Fortsæt læsningJordbærsmoothie

Kategorier
Mad Opskrift

Bulletproof Choco latte

20 g. usaltet smør 1 spsk Choco latte 1 spsk. kogende vand 1 spsk. MCT C8 10-20 g. collagen protein 14 g. Acacia fibre 2 dl. usødet mandelmælk evt. 1 spsk. Sweet like sugar Blend smør, choco latte og 1 spsk. kogende vand. Tilsæt resten, blend igen og server kold.Fortsæt læsningBulletproof Choco latte

Kategorier
Dessert Lækkerier Mad Opskrift

Chaffels

Super lækre chaffels, der kan varieres i det uendelige.Fortsæt læsningChaffels

Kategorier
Lækkerier Mad Opskrift Tilbehør

Boller ala Gustav

Ingredienser – 6 stk. 220 g. græsk yougurt 10% 2 æggehvider 1 æg ½ tsk. salt 2 tsk. bagepulver 75 g. mandelmel 1,5 spsk. Fiber husk Sesamfrø Fremgangsmåde Tænd ovnene på 200 grader varmluft Pisk græsk yougurt, æggehvider og æg. Tilsæt resten af ingredienserne. Sæt 6 boller med en ske på en bageplade. Drys med…Fortsæt læsningBoller ala Gustav

Kategorier
Mad Opskrift Tilbehør

Æggesalat m. bacon

6 hårdkogte æg 3 spsk. mayonnaise  3 spsk. cremefraiche 38 % 2 tsk. karry 1/2 tsk. gurkemeje 1 tsk. sennep Salt og peber 100 g. bacon (sprødstegt) 1 bakke Karse Fremgangsmåde Bland først alle ingredienserne til dressingen, og kom æggene i til sidst.  Serveringsforslag Pynt med bacon og karse, eller sæt det i skåle ved…Fortsæt læsningÆggesalat m. bacon